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ENTRENAMIENTO HIIT PARA BALONCESTO
LECCIONES
0.Presentación y estructura
1. Qué es el HIIT y Conceptos Importantes
2. Prescripción del entrenamiento
3. Cómo se Generan las Adaptaciones
4.1 Intervalos Largos y Cortos
4.2 Entrenamiento Sprint
5. Planificación y Programación
3. Cómo se Generan las Adaptaciones
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